「顔ストレッチ」をして顔の血行を良くしましょう

「顔ストレッチ」をして顔の血行を良くしましょう

「顔ストレッチ」をして顔の血行を良くしましょう
たるみやシワというお肌の悩みは、顔の血行不良が原因となっているケースも珍しくありません。
その顔の血行不良というのは加齢も関係しています。
歳をとるごとに顔の筋力が低下してしまい、その筋力の低下によってさらに血行不良が悪化してしまうという悪循環になります。
年齢を重ねるということは体の老化でもありますから、仕方のないことだとも言えます。
けれども特に女性は美しさや若々しさを求める気持ちを持ち続けることで明るく輝いていられるものですし、若々しさや素敵な歳の取り方について願望を持つということも大事だと思います。
悪くなっている顔の血行を改善しすることで顔の筋肉も低下が抑制されますから、アンチエイジング効果が期待できます。
「顔ストレッチ」という誰でも気軽に今日から実践できる方法をご紹介するので、ぜひ今日から顔ストレッチを始めて顔の血行促進を心がけてみてください。
顔ストレッチの中でもとっても簡単で気軽にできる方法、「とびっきりの笑顔を作る」というものをご紹介しますね。
方法はとっても簡単です。
口を限界まで横に広げ5秒キープします。
大きな口を開けて笑っているようなイメージです。
5秒経ったら元に戻す、たったこれだけの方法です。簡単で今この瞬間からもできてしまいますよね?
この方法で口周りだけでなく顔全体の筋肉、首筋までも刺激されて筋肉が動きますので、筋肉の運動になって血管も拡張し血行が良くなっていきます。
このとびっきりの笑顔を作る方法をやってみて、目もとが軽くなったような感じや口が開けやすい、顔がぽかぽかしてきたなどの感じがしたならば大いに効果がでている証拠です。
即効性もありますし効果もかなり感じられますが調子にのってやりすぎてしまうと痛みや違和感になってしまいますから、ストレッチ程度であることを心がけて、適度な回数であることを注意してしましょう。